カラオケしながらフィットネス「カラフィットVOCE！」のご案内

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	トップページへ≫　カラフィット商品一覧へ≫　カラフィット 申し訳ございません。 こちらの商品は、販売終了となりました。 カラフィットVOCE！ カラオケしながらフィットネス！ 「カラフィットVOCE！」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。 カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。 プロのパフォーマーたちが、丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心。 簡単に楽しく口ずさみながら、美BODYを目指せる超簡単ダンスエクササイズです。 お問合せ 専属のスタッフが、「カラフィット」の疑問・質問なんでも受け付けています。納得のいくまで、じっくりとご相談していただきたいと思います。 大人気の『カラフィットＤＶＤ』の最新作です。 昭和から平成までのアイドル歌謡曲・女性アーティスト曲に特化！毎日がアイドル気分の美BODY効果をお楽しみください♪ 「カラフィット」は歌って踊って楽しくエクササイズできるDVDです。ダンスエクササイズで楽しみながら美ボディを！ ●商品の発送については、こちらをご覧下さい。 ●カラフィットの無料サンプルはございません。 カラフィットVOCE！ 収録内容 Disc01：二の腕・背中・バストアップ Disc02：腹筋・ヒップ・太ももシェイプ Disco03：トータルプログラム 収録時間 Disc1：77分／Disc2：80分／Disc3：56分 セット内容 DVD3枚組 出演 寺本　睦美／中村　彩／服部　朱美 ／向　美紀恵 ●ご家庭で簡単にできる運動として。 ●運動不足を気にされている方に。 ●運動が苦手な方・めんどくさい方。 カラオケを歌いながら楽しくエクササイズ 「カラフィット」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。 カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。 プロのパフォーマーたちが、まるでプライベートレッスンのように丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心。 大人気の『カラフィットＤＶＤ』の最新作です。昭和から平成までのアイドル歌謡曲・女性アーティスト曲に特化！毎日がアイドル気分の美BODY効果をお楽しみください♪ ■DVD収録内容 【Disc1】「二の腕・背中・バストアップ」編 〜体を動かしながら有酸素運動！〜 [収録時間：77分] 収録曲 ≪ウォームアップ≫ 1.ブレス・ボイスエクササイズ ≪Kara-fitプログラム≫ 2.キューティハニー 3.年下の男の子 4.SOS 5.あゝ無常 6.MUGO・ん・・・色っぽい ≪クールダウン≫ 7.瞳はダイアモンド 【Disc2】「腹筋・ヒップ・太ももシェイプ」 〜持久力をつけながら燃焼！〜 [収録時間：80分] 収録曲 ≪Kara-fitプログラム≫ 1.DESIRE 2.負けないで 3.フレンズ 4.会いたかった 5.じゃあね ≪クールダウン≫ 6.瞳はダイアモンド 【Disc3】「トータルプログラム」 〜ライブ気分でエクササイズ〜 [収録時間：56分] 収録曲 1.キューティハニー 2.年下の男の子 3.SOS 4.あゝ無常 5.MUGO・ん・・・色っぽい 6.DESIRE 7.負けないで 8.フレンズ 9.会いたかった 10.じゃあね ≪クールダウン≫ 11.瞳はダイアモンド ◆カラフィットVOCE！の特徴◆ 「カラフィット」は日本健康インストラクター協会理事長でダンサー、パーソナルトレーナである周防進が“QOM（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッド”をもとに考案したエクササイズ。 基本動作に「声を出しながら動くことによって動作の質を高める」という特殊な運動方法を取り入れていているのが特徴。 ■「動作の質」を高める運動 カラフィットでは主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり（捻転）ながら声を出し、その状態で連続した動作を行います。 そうすると、普段の生活でも呼吸に関わる筋肉や、内側からエネルギー消費をしっかりサポートします。 ●POINTは『声を出すタイミングで体幹の筋肉運動をコントロールする』 これにより腰をひねる運動に「ストレッチショートニングサイクル」（筋肉の伸張反射による反動を使った動作）を生み出しやすくなります。 【ストレッチショートニングサイクル】 連続した動作の際に、切り替えしのタイミングで筋肉の反動を利用することにより、速さやスムーズさ、パワーにおいてより高い動作パフォーマンスを生み出しやすくなる動作メカニズムを指します。 ◆人間科学博士の半田徹博士とウェルネスエンターテイメントが共同研究 スムーズでしなやかな自然な動作（質の高い動作）が見た目にも美しい動作を形成し、スタイルと健康を形成する1つの要因になり得ると考えられます。 歌いながらエクササイズを行うkara-fitダンスエクササイズは、早稲田大学院卒の人間科学博士である半田徹博士とウェルネスエンターテイメントが、QOM（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッドとして共同研究を行っています。 【歌って踊れる♪カラフィットのエクササイズ！】 ●初心者でも楽しくエクササイズ● 「健康のためにも運動しないと・・・」「でも続かない・・・」こんな方は多いはず。 一般女性の方に運動が続かない理由を聞いてみました。 【運動が続かない理由】 1.運動に自信がない 2.忙しい 3.めんどくさい ▼「超簡単！！スタートアップガイドメニュー」搭載 「運動は苦手・・・」と思っている方でも心配ありません。「ソロレクチャーモード」と業界初の「前後同時マトリックスミラーリングシステム」で丁寧に解説します。 ◇プライベートダンスレクチャーメニュー（ソロレクチャーモード）◇ ベーシックな振付部分の動きをゆっくり分解して説明する『入門プログラムメニュー』で、ナビゲーターのメンバーが細かく説明してくれる。 ◇ダンス練習用メニュー◇ 振付を前後から同じ動きで、同じ方向とタイミングで確認できる業界初の『前後同時マトリックスミラーリングシステム』で、わかりやすく簡単に練習できる。 ◇段階を踏んで練習するので、運動初心者の人でもカラフィットの動きを簡単にマスターでき、なつかしい昭和から平成までのアイドル歌謡曲・女性アーティスト曲を口ずさみながら楽しく踊れます♪ ◇カラフィットは動作の質を高めるための、科学的な検証にもどずくQOMメソッドでもあるので、運動初心者の方でも自然と美しい動きに！ ◇運動中は腹式呼吸で深く長い呼吸をします。座ったまま上体を動かしながらエクササイズできます。 ◆子持ち主婦インストラクター！ DVDに出演しているカラフィットメンバーは、結婚や出産などめまぐるしく変わる生活環境の変化を受け入れながらも、夢や生きがいを「諦めない！」と誓った、子持ち主婦インストラクタユニットです。 ■寺本　睦美（Moomin） ◇kara-fit VOCE!リーダー ◇STAGEWOMAN project代表 11歳よりジャズダンスを習い始め、大学卒業後インストラクターとしての活動を開始。出産後は、ママイベントなどにも多数出演。ママダンサーとして様々なイベント企画や主催をしている。   ■中村　彩（Lili） ◇Happy Smile Company代表 3歳からジャズダンスを始める。大学にて、ジャズ・バレ・モダン・タップ・コンテンポラリー・スペイン舞踊など、ダンス全般を学ぶ。バックダンサー・振付師などの仕事を初め、2015年よりKara-fitインストラクターとして活動。子育てと女性の社会進出の両方を推進するためにSTAGEWOMAN projectでも積極的に活動中。   ■服部　朱美 （Akemi） ◇Amourダンス・新体操教室代表 3歳からクラシックバレを始める。小学校から新体操を初め、全日本ジュニア出場。全国高校、大学ダンスフェスティバル神戸にて審査員賞受賞。また、優れた動きのテクニックを三冠受賞。大学卒業後ルッシュワルツコンテンポラリーダンスカンパニー所属。現在はフリーで活動中。   ■向　美紀恵（Mikie） ◇Kara-fitオフィシャルインストラクター・マスターインストラクター ◇Kara-fit福井認定校代表 ◇講師歴：学校・高齢者施設・医療施設・企業・運動促進指導 2児の母としてKara-fit福井校を運営するかたわら、子育てと女性の社会進出の両立を推進するためSTAGEWOMAN projectでも積極的に活動中。 このページトップへ↑
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